加圧では👇

👉 血液の「戻り（静脈）」を少しゆっくりにする

動脈 → 血液が入る（酸素あり）⭕

静脈 → 戻りにくい（老廃物あり）🚧

👉 筋肉に血液がたまりやすくなる

ここで重要なのが👇

👉 一酸化窒素（NO）

👉 血管を広げる“スイッチ”のような物質✨

📚 Green et al., 2017（Physiological Reviews）
👉 運動によってNOが増え
👉 血管機能（内皮機能）が改善すると報告

📚 Thijssen et al., 2011（Hypertension）
👉 血流刺激が血管の健康に重要と証明

👉 血流が増える
→ 血管がしなやかになる
→ 「めぐりが良い体」になる😊

加圧中は👇

👉 体が「キツい運動」と錯覚

👉 成長ホルモン（GH）

筋肉の修復

脂肪分解

肌・代謝のサポート

📚 Takarada et al., 2000（Journal of Applied Physiology）
👉 加圧トレーニングで
👉 通常の軽運動より大きなGH上昇

📚 Fujita et al., 2007（J Appl Physiol）
👉 低負荷でも筋タンパク合成が促進

👉 軽い運動なのに
👉 体の中は“本気トレーニング状態”

運動後に👇

👉「頭が冴える」
👉「気分がいい」

これは気のせいではありません😊

👉 血流が増えると
👉 脳に酸素と栄養が届く

📚 Ogoh & Ainslie, 2009（J Physiol）
👉 運動により脳血流が調整・増加

👉 BDNF（脳由来神経栄養因子）

👉 神経を育てる“肥料”🌱

📚 Cotman & Berchtold, 2002（Trends Neurosci）
👉 運動でBDNF増加

📚 Erickson et al., 2011（PNAS）
👉 運動で記憶に関係する脳（海馬）が大きくなる

👉 血流＋BDNF
→ 脳が元気になる✨

脳には👇

👉 老廃物を流す仕組み（グリンパティック系）

👉 アミロイドβ

👉 認知症と関連がある物質

📚 Iliff et al., 2012（Sci Transl Med）
👉 脳の老廃物は血流と連動して排出

📚 Erickson et al., 2011
👉 運動で認知機能改善

👉 血流がよくなる
→ 脳の掃除がスムーズ
→ 頭がスッキリしやすい✨

慢性的な痛みの多くは👇

👉 血流不足＋筋肉のこわばり

👉 ベルトを外す
→ 血液が一気に流れる（フラッシング）💨

老廃物が流れる

筋肉がゆるむ

👉 エンドルフィン（天然の鎮痛物質）

📚 Boecker et al., 2008（Cerebral Cortex）
👉 運動でエンドルフィン増加
👉 痛み軽減

👉 血流＋ホルモン
→ 体が自分で痛みを和らげる

結論👇

👉 血流が変わると、体も変わる

血管がやわらかくなる（NO）

ホルモンが出る（GH）

脳が元気になる（BDNF）

老廃物が流れる

痛みが軽くなる

👉 全部つながっている😊

👉「体の中の流れを整える運動」

A. はい、問題ありません。お客様の9割以上が運動初心者や久しぶりに運動される方です。体力や目的に合わせて個別メニューを作成しますので、ご安心ください

A. 無理なく継続することが重要です。まずは週に1回のペースで始められる方が多いです。効果を実感しながら、ご自身のライフスタイルに合わせて通っていただけます

A. ご安心ください。当店は10代から80代まで、幅広い年齢層のお客様にご利用いただいております。加圧トレーニングは関節への負担が少ないため、シニア世代の方にも好適なトレーニングです

A. はい、一切ございません。体験トレーニング後、ご納得いただけた場合のみご入会をご検討ください。お客様ご自身のペースを尊重いたします